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温暖小腹 女性拒绝宫寒_子宫 -

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。

尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、痰湿、湿热、血瘀等原因有关，直白地说就是 子宫寒冷 。

造成 宫寒 的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现 宫寒 。

另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成 宫寒 。

食疗：

1.玫瑰桂花红枣茶

将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。

作用：补血养颜，又可以暖宫。

2.羊肉炖当归北芪

材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。

做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、*酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。